冬はすべての嵐の怒りの中に到着し、古典的な歌が行くように、 "ベイビー、それは外に寒いです！"春が到着するまで健康を保つための5つの簡単なヒントで、
1。 あなたの手を定期的に洗う
疾病対策センターによると、流水で濡らし、少なくとも20秒間はぬるま湯で洗浄し、きれいなタオルで乾燥させるべきです。 石けんと水が得られない場合は、少なくとも60％のアルコール含有量のハンドサニタイザーを使用してください。
2。 季節感情障害、SADとしても知られる
あなたが10万人のアメリカ人で、冬のブルースの悪いケースにいる場合は、バンドルして太陽を探したり、日光を模したランプを購入することを検討してください。 しかし、安易に休みますが、これは一般的に雪が溶けて春の葉が現れると消えます。
3。 健康であろうと病気であろうと、歯ブラシを定期的に投げる
細菌、真菌および細菌は、寒さ、インフルエンザ、口腔感染または咽頭痛の後に再感染する可能性があるので、毛で隠れる可能性があります。
4。 インフルエンザの発射を受ける
多くの雇用者が無料で提供しており、他の人は労働者に無料で、または名目上の料金でワクチン接種を受けることができる保険を提供しています。
5。 痛み緩和剤、発熱調節剤、デコレンススタントであなたの医学キャビネットを購入する
組織と作業温度計を忘れないでください。 スーパーマーケットでは、体液、ハーブティー、快適な食べ物を満喫してください。
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