管理: いいえIfs、Ands、Butts：あなたの従業員をフィットさせてください！

あなたの従業員は一日中机に座っていますか？

そうであれば、彼らは生産性を最大化していない可能性があり、健康保険のコストを押し上げる可能性があります。アメリカ医師会（AMA）は、雇用主が従業員に一日中座らせることを公式に勧めていません。 AMAの理事会メンバー、パトリス・ハリス博士は、この勧告を発表するとき、

特に職場環境で長時間座っていると健康上の問題を引き起こす可能性があり、従業員の選択肢を終日雇用するよう職場を奨励すれば、より健康的な労働力を創出するのに役立ちます。

より健康的な労働力（事故や病気がそれほど多くなく、健康保険や労働者のコンドームにお金を節約するもの）を築くことを考えているなら、あなた自身とあなたのチームをより活発に働かせる方法を検討してください。

あなたの習慣を変える

従業員の活動を増やす最も簡単で安価な方法は、全社的な運動休憩を作成することです。従業員にオンラインツールをダウンロードさせることを検討する：

Stretchclock：あらかじめ設定された時間に立ち上がって、1分のストレッチを変化させるようにユーザーに思い出させる。
PCワークブレイク：目を覚ましたり、歩いたり、歩いたり、あなたが遵守しているかどうかを報告するように通知します。
より健康的な：「手に取った、オフィスに適した」エクササイズを提供し、休憩を取る時を思い起こさせます。

また、従業員がDoYogaWithMeやMyYogaOnlineなどのオンラインヨガの動画をチェックしたり、オフィスで高度なストレッチを行うために定期的な休憩を取るように促すこともできます。

もちろん、従業員が実際に休憩を取っているかどうかを知ることは難しい場合もあります。誰もが動くようにする一つの方法は、グループ活動にすることです。 1時間に1回、ストレッチ・ブレイクを宣言し、誰かにシンプルなストレッチ、つま先タッチ、ジャンプジャック、または60秒間の他の迅速なエナジャイザをもたらすようにしてください。これは、1つのエリアにいるすべての人と小規模なオフィスがある場合に最適ですが、アナウンスメントを行い、PAシステム上でアクティビティを導くこともできます。

あなたができる最も生産的な変化の1つは、常設会議を開催することです。会議テーブルの周りに座っているのではなく（もっと大きなエネルギーがありますか？）、共通のエリアにいるすべての人を集めて、短期間（15から30まで）の会議に立ち会ってください。立っているということは、誰もがミーティングを移動して机に戻ることができるように動機づけることを意味します。

より短時間でより多くの成果を上げることができます。また、人々の活力が増すため、グループからより良いアイデアを得ることができます。

実際にそれを蹴り上げ、卒業して「歩く会議」を外に出すことは簡単ですが、ブレインストーミングや敏感な問題を話し合っている間に活気を与えて、オフィスの他の人が耳を傾けたくない場合には、。

家具を変更する

上記の低コストオプションまたは無コストオプションに従業員がうまく対応していれば、移動を続けるのに役立つ設備に少しの資金を投入することができます。あなたが自分自身を構築するものから、立位から座位に調整する机まで、立っている机のためのさまざまなオプションがあります。

あなたや従業員がラップトップを使用していない限り、1つの机から別のデスクに簡単に移動することができます。高さ調整可能な机がおそらく最も実用的な選択肢です。中小企業をサポートしたいですか？ Ergo Desktopの調節可能なデスク、および6つのスタンディングデスクオプションのフォーブステストドライブ（「ゴーフィネスファクター」の評価を含む）をチェックしてください。

トレッドミルのデスクを検討する前に、まずスタンディング・オプションをテストすることをお勧めします。これは高価な投資になる可能性があるためです。お金を節約するために、ただ1つ買って、ラップトップを使って人々にそれを交代させることを検討してください。 Steelcaseは、「ウォークステーション」と呼ばれるものを幅広く提供しています。また、TrekDeskトレッドミルのデスクを購入することで起業した企業をサポートすることもできます。

チームを動かすために選択するオプションは何でも：